無題いつかのひ

今日は ドリル 抜き足100回その場で抜く練習 5歩縮めハードル×5 200tenpo ウエイト

11:30-ハードル練習。2時間で水1Lじゃ足りん。2Lは欲しい。ウエイトまでやって3L消費。