2回目2日目で終了

関カレ2日目

マイル
3分20秒76
ラップ50秒5位
4走

正直よくやってくれた。
個人的にも以外と走れてよかった。
OGの方やマネージャーがマッサージしてくれて本当に1日目の疲れがありながらも
走れてよかった。
意識は
000-100は気持ちよく
100-200は抜かれても温存リラックス
200-300は再加速
300-400早く終わって欲しい
バックストレートで抜かれたときにくらいついておくべきだったかなー？（要するに前半200もっと飛ばす？）
それはわからん。
バトンは3走大澤からもらうところで
もっと早く出るべきだった
10mくらいですたーとしたが
15-20mがよかったビデオで見る感じでは。

主将から練習にもっとバトン練習を組み込むべきといわれたので考えよう。

2回目2日目で終了

関カレ1日目

110mH
15秒72（+2.3）

2台目にぶつけて終わったと思ったが自己ベストを狙って走りきった。

今回意識したのはディップのために
リード足側の肩から前腿につける感じにする。
リード足側（右）の腕を後ろに言った後、左側にいかないように
更に右に振って切り抜ける。

監督に言われたのはやっぱり
腰の位置が他の選手に比べて低いということ。。

やらなければならないこと
普段の走りから腰を意識する。
ディップのやり方を固める。
抜き足の特訓。
リード足ジャンプ。


4×100mR
42"37
正直41秒台狙えると思っていたので超ショックだった。
西田との間は25.5でギリギリ渡ったが25でよいかもしれない。
1走で俺が走るなら別のうまい人が走った方がいいかも。
スタートダッシュも一人で少し練習しよう。