帰省期間

14日
30min　jog


15日
60min　over　jog
大野⇔大竹


18日
300×5×2（54″で、I:100jog、R:25min？）

2008夏合宿

初日

コントロールテスト

　去年よりは伸びた気がする（とくに砲丸とかはゆうてしょぼいけど）


2日目

AM:ディセンディング走100m×5×2（I:順番待ち、R：20分？）（加速走で徐々にタイムを縮めていく）

PM:ハードルドリル（主将に習う）


3日目

AM:ダボス
　　　100×5？
　　　エンドレスリレー　100×5×2？

PM:フリー


4日目

AM:ハードル練習

PM:ダボス駅伝
　　　600×2×2（I:待ち、R:20、25min）


5日目

えんどれすリレー

400,200,200＋200