久し振りの更新

関カレ以来の更新とは…

億劫になり過ぎです。

メニューは手帳にメモってるんだが、

活字に起す？のが…



5/27
400×2の流し
120×1

/31
国公立戦
100mOP
足が吊って12秒19？
110mH
棄権


6/3
階段昇
ふくらはぎ筋肉痛に

/5
ウエイト

/7
4k×2

/10
SD
150×2

/12
調整
ハードル

/14
四大戦
100mOP
クソ過ぎて覚えてない
110mHOP
16秒5くらい？

悔しくて200×6（I:w）

/17
200+100(I:w,R:20)

/19
300×3×2(I:5,R:20)

/21
350+250+150(250w,150w)
R:20
200+200(200w)

/24
病院（風邪）

/26,28
休む

/29
補助員

疲れたので今日はここまで