関カレ以来の更新とは…
億劫になり過ぎです。
メニューは手帳にメモってるんだが、
活字に起す？のが…
5/27
400×2の流し
120×1
/31
国公立戦
100mOP
足が吊って12秒19？
110mH
棄権
6/3
階段昇
ふくらはぎ筋肉痛に
/5
ウエイト
/7
4k×2
/10
SD
150×2
/12
調整
ハードル
/14
四大戦
100mOP
クソ過ぎて覚えてない
110mHOP
16秒5くらい？
悔しくて200×6（I:w）
/17
200+100(I:w,R:20)
/19
300×3×2(I:5,R:20)
/21
350+250+150(250w,150w)
R:20
200+200(200w)
/24
病院（風邪）
/26,28
休む
/29
補助員
疲れたので今日はここまで
