またまた久しぶりの更新

そんなに忙しかったわけじゃないけど、何と無く書かなかった。
ホントは何も考えずに練習しても空いって知ってるのに…

3/23
東大競技会

記録
11omH　16″59　（±0）
100m　棄権

前日の投擲補助員の仕事疲れがあった。
睡眠約6時間。
朝食は納豆ごはん。
ややアップ不足な感。
練習も2週間前に一度のみ。
初戦にしてはまあ、という感じ。


4/5
六大戦

記録
110mH　16″50　（＋1.2）
4×100mR　43″41

睡眠4h（春休みの崩れた生活リズムにより早寝が出来なかった。）
朝食　納豆キムチ卵ごはん　野菜juice
水分補給　紅茶

アップ時は割と体は軽く感じた。
アップ時間は約１ｈ２０ｍ
スタブロを合わせられなかった。時間がなくて
直前練習もできなかった。

アップに時間が足りなかったことがまず改善しなければならない点である。
1h40mくらいかけるようにしよう。
あと早寝早起きの習慣もつけねば。
ハードルも下手糞なのでまだまだ練習が必要。


8
雨だったのでウエイト

9
自主錬でミニハ、ラダー

10
ウエイト

冬に60kまで戻したベンチが50でもキツク感じたので1月以降のウエイトサボり要反省。
hns先輩に聞くと、ウエイトはシーズンでも最低週1、90％を2，3セットで。と仰っていたので。続けていこう。


- 8< - - -　切 - り - 取 - り - 線 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

最後に僕の忘れられない詩を載せます。最初に読んだのは横浜高校の渡辺監督の連載記事でした。高1？2のとき。最近忘れていたので


十里の旅の第一歩
百里の旅の第一歩
同じ一歩でも覚悟が違う

三笠山に登る第一歩
富士山に登る第一歩
同じ一歩でも覚悟が違う

どこまで行くつもりか？
どこまで登るつもりか？

目標がその日その日を支配する

（後藤静香）