start!

シャトルラン(60×4)×4



前傾の維持と足の裏は気にしたが、がむしゃらに走っている感じが有った。

O先輩曰わく、スキップしながら腕を回すというのが、ハードルのリズムを取るのにいいとのことなので、ドリルに取り入れて練習しようと思う。そもそもスキップが上手く出来ないのでマスターには時間が掛かるが…



日頃の気付き：

軸がブレている。接地、脚の切り替えがイマイチ。
左腿が痛む（ストレッチすれば問題ない程度だが





0730
コーンフレーク(チョコ)、スーパーカップ(杏仁豆腐)

1200
味噌汁、クリームチーズメンチ野菜3種(菠薐草、牛蒡、豆)

1300
チョコビスケット

2000
キムチ雑炊オクラアルフォート1枚 ブランチュール3枚

2230
野菜バー

計￥1300位か…