無題

0000
MOW(ミルクバニラ)
スーパーカップ(杏仁豆腐)
プロテイン=カップ3杯

0700
卵御飯
ナタデココゼリー

1210
キャベツ炒め
味噌汁
サラダ

1300
極細ポッキー

0030

まかない

きな粉豆乳ジュース

￥1000位

頭でどこの筋肉・神経を使ってるか意識する。実は筋肉痛時の方が、痛みによってどこが使われているか分かる。自分の動きの把握。反発・反動・衝撃にも意識。

堀内さんに他己紹介の提出遅れたのに謝ってなかった。要反省。