冬短合宿3日目

朝:
坂エンドレスリレー
130×8＋100×6＋100×4(R:25min)

脚がパンパンでボロボロで、機能低下していた。登りが更にキツくなった。あと、昨日のドリルの四肢同調は頑張れば、出来そうなのでやっていこう。

朝:
鯖
オムレツ
御飯
味噌汁
納豆＋のり
サラダ

昼:
鶏キムチ鍋inおはち

夜:
焼売・炒飯弁当 \700